pc蛋蛋假的

極品女性網,盡顯女人本色

手機版 | 網站地圖 | 收藏本站
養顏yangyan
護膚技巧
護膚品
問題肌膚
養顏

養護肌膚的6類營養素

編輯:極品女性網 2016-07-23 11:29 極品女性網 字體:

瀏覽:344次

你知道嗎?我們每天的飲食最終都能反映到外表,特別是臉、手和胳膊。如果你想擁有靚麗的肌膚,那么你所吃的東西和化妝品同樣重要。日前美國《健身》雜志給大家推薦了有助皮膚靚麗的6類必需營養素。 1 抗紫外線的營養素脂肪酸 食物來源:鮭魚、植物油、核桃、

養護肌膚的6類營養素

    你知道嗎?我們每天的飲食最終都能反映到外表,特別是臉、手和胳膊。如果你想擁有靚麗的肌膚,那么你所吃的東西和化妝品同樣重要。日前美國《健身》雜志給大家推薦了有助皮膚靚麗的6類必需營養素。

   1 抗紫外線的營養素——脂肪酸
  食物來源:鮭魚、植物油、核桃、亞麻子。
  身體的每一個細胞都有細胞膜,不停地排出廢物,吸收養分。細胞膜是由脂類組成的,因此人體必須攝入足量的必需脂肪酸來保證細胞的健康。必需脂肪酸能幫助皮膚免受紫外線的傷害,有助于預防皮膚癌。
   建議:每天食用28克的核桃或一份鮭魚。

  2 令皮膚細膩的營養素——維生素A和類胡蘿卜素
  食物來源:牛奶、雞蛋、胡蘿卜和甜瓜。
  細胞生長和分裂需要維生素A,如果沒有它,皮膚無法新陳代謝。
  建議:每天喝2杯深色綠葉蔬菜汁或2杯顏色鮮艷的果汁。

標簽: 肌膚 營養

免責聲明: 本文僅代表作者個人觀點,與極品女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。

全站精品文章閱讀 RECOMMENDED READING
​戀愛中男人無法忍受這樣的女人!
鄒市明夫婦與劉德華同框 冉瑩穎細白美腿實力搶鏡
林允剪短發新造型引熱議 大眼睛齊劉海兒秒變學生妹
精神出軌和身體出軌,哪一種是真正的背叛?
白百何上午還在拍戲 疑似出軌對象立刻關注卓偉微博
元旦或與言承旭慶生?林志玲拒接各地跨年活動
經歷流產 結婚四年的她今日平安產女
演技被嫌棄?baby搶走唐嫣的新戲,男主陳道明直接辭演
Van Cleef &Arpels梵克雅寶原單2015年新款925銀高端奢華戒
瀟瀟灑灑半身裙
DIOR迪奧2015年新款厚金電鍍寶石戒指-SS
浪漫春賞 唯美四月
GUCCI古奇原單2015年新款原版牛皮時尚經典奢華高端個性男士包包-
burberry巴寶莉 時尚真皮手鐲
不臃腫過冬攻略(下):版型篇
繭型大衣締造完美女神范兒
紅茶有哪些,目前紅茶主要有三個種類!
豐胸按摩手法 多按摩這里漲胸不長肉
3招最簡易豐胸法
胸部一大一小怎么豐胸 用民間真正有效的豐胸偏方
生完孩子陰道干澀怎么辦,讓你濕潤的方法在這里
牙齒縫隙大怎么辦,通過矯正來治療!
頭皮屑怎么治,從改變生活習慣入手!
洗紋身多少錢,受到個體因素差異的影響!
GUCCI古奇原單2015年新款進口牛皮時尚經典奢華高端大氣包包-DLH
LV 2014年新款牛皮棋盤印花單肩手提包-SPH
HERMES愛馬仕原單2015年新款原版荔枝紋牛皮雙色布肩帶經典奢華大
BV寶緹嘉原單2015年新款牛皮經典純手工編織爆款女包-XH
Ferragamo 2014年新款牛皮商務休閑錢包
Breguet鑲鉆三針帶日歷寶璣腕表
【高端】Gucci 原單正品 意大利產帆布橙色GUCCI進口原廠牛皮女士
LV2014年經典明星款多色全皮挎包
為楊冪做油紙傘 紀錄片《講究》聚焦80后匠人的手藝傳承
“奶奶”級盜竊團伙頻繁作案 一人掩護一人割包
蔡依林魔鬼身材秘訣:三餐吃淀粉體重維持41kg
《跨界喜劇王》第二季笑點大集合 鄧紫棋自黑皮褲之歌
嫌棄宋慧喬年齡太大是真的嗎 宋仲基爸爸尷尬回應
莎拉波娃涉嫌欺詐 或將面臨7年牢獄之災
95后女孩因態度不好挨批 辭職稱要像風一樣自由
《新歌聲》陳奕迅戰隊被攻擊 那英杰倫劉歡結盟了
新生兒發燒怎么辦? 新生兒發燒的癥狀有哪些?
怎么做可以減輕分娩疼痛
要想寶寶長得白又胖,別做這些動作!第一條許多媽媽都中槍
打胎的危害有哪些 女性打胎后要注意什么
關于剖腹產的真相,你不知道的讓我來告訴你!
家長們請管好你的行為!別讓這五種言行“污染”寶寶!
懷孕就這么痛苦?這個不能吃那個不能喝?這是胡說八道!
揭6種孕婦禁忌食物! 孕婦吃什么水果對胎兒好?
水則堂2017年9月3日生肖運勢
浮圖塔一周生肖運勢(9.11-9.17)
滴天居士一周生肖運勢(7.3-7.9)
屬狗2018年運勢運程 生肖狗2018年運勢大全
水則堂2017年8月13日生肖運勢
4月起這些生肖的旺財運就來了
董易林2017年6月生肖運程
易玄一周生肖運勢(8.7-8.13)
狗狗知識:京巴的美容護理
西施犬
阿拉斯加是哈士奇嗎
大號博美 荷蘭毛獅犬
狗帶是什么意思 狗帶著什么使命來到人世
全國各省市德國牧羊犬價格
羅威納犬
龍貓熱潮再次來襲
pc蛋蛋假的