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孕婦可以吃榴蓮嗎? 揭秘榴蓮的6大神奇功效與作用!

編輯:極品女性網 2016-10-12 17:39 極品女性網 字體:

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眾所周知,榴蓮在泰國是非常有名的水果,幾乎是家喻戶曉的。榴蓮具備的功效與作用有很多,俗話說:榴蓮渾身都是寶,它富含豐富的蛋白質和脂類對機體有很好的補養作用。但是孕婦可以吃榴蓮嗎?相信很多愛吃榴蓮的寶媽們一直都很疑惑,下面小編為您解答...
孕婦可以吃榴蓮嗎? 揭秘榴蓮的6大神奇功效與作用!

  孕婦可以吃榴蓮嗎

  民間流傳著這樣一句話“一只榴蓮三只雞”,這句話很形象的說明了榴蓮極高的營養價值,尤其是產后的婦女或者病后體弱者,都能適當地多吃一些榴蓮補補。除此之外,榴蓮還具有活血驅寒功效,對于胃寒及痛經婦女都有緩解作用。

  榴蓮果肉含有多種維生素,營養豐富,香味獨特,具有“水果之王”美稱。榴蓮營養價值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白質3%。還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源。從這點看,孕婦當然可以吃榴蓮。

  孕婦可以吃榴蓮,但不宜多吃。榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果準媽媽經常把榴蓮當補品,導致其血糖升高,寶寶就會過重,使日后娩出巨大胎兒的機會增大。所以孕婦如果要吃榴蓮,以不超過1個橘子大小為限(100g)。

孕婦可以吃榴蓮嗎? 揭秘榴蓮的6大神奇功效與作用!

  吃榴蓮的注意事項

  1、因為榴蓮的口感比較稠結,所以容易屯積在腸內,我們要多喝開水來幫助消化。

  2、成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久,當嗅到一般酒精味時,一定是變質了,千萬不要購買。

  3、榴蓮不可多吃,因其豐富的營養,腸胃無法完全吸收時會上火,如果多吃了榴蓮,可再吃幾只山竹,只有水果王后才能降服水果之王。

  4、含熱量及糖分較高,肥胖人應少吃,糖尿病者更不應該進食。

  5、因為榴蓮含有比較高的鉀,有心臟病或者腎病的人都應該盡量的少吃。

孕婦可以吃榴蓮嗎? 揭秘榴蓮的6大神奇功效與作用!

  榴蓮的功效與作用

  榴蓮不僅營養豐富,而且具有一定的藥用功效,具有諸多保健作用。榴蓮具有較強的滋補功效,經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,溫暖身體。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解經痛,特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。為了幫助大家全面的了解榴蓮,掌握榴蓮的保健作用。

  1、滋陰壯陽

  榴蓮的營養價值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮,榴蓮可以補充身體需要的能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產后可用之來補養身體。

  2、增強免疫力

  榴蓮果中氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體,參與其合成代謝,能提高機體的免疫功能,調節體內酸堿平衡,以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

  榴蓮果中氨基酸的種類齊全,含量豐富

孕婦可以吃榴蓮嗎? 揭秘榴蓮的6大神奇功效與作用!

  3、治療痛經

  榴蓮的營養價值很多,它還可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果,因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用,特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。同時,榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進體溫上升,對寒性體質的朋友非常有幫助。

  4、開胃促食欲

  榴蓮的特殊味道雖然爭議很大,可你不知道吧!榴蓮的營養價值還體現于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開胃、促進食欲。

  5、通便治便秘

  榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,治療便秘。但需要注意的是,吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦,不然,豐富的纖維沒水可吸,吸腸道里的水分,那便便可就更困難了。

  6、預防和治療高血壓

  榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運,有助于預防和治療高血壓。

孕婦可以吃榴蓮嗎? 揭秘榴蓮的6大神奇功效與作用!

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