pc蛋蛋假的

極品女性網,盡顯女人本色

手機版 | 網站地圖 | 收藏本站

怎么瘦肚子 它們幫你甩掉小肚子

編輯:極品女性網 2017-09-14 16:50 極品女性網 字體:

瀏覽:0次

怎么瘦肚子?腹部幾乎可以說是我們身上最容易堆積脂肪的一個部位了,很多人都會出現小肚子等情況,而想瘦下去也是十分的難的。那么到底該怎么瘦肚子呢?下面小編就來給大家講講怎么瘦肚子,它們幫你甩掉小肚子哦!

【導讀】怎么瘦肚子?腹部幾乎可以說是我們身上最容易堆積脂肪的一個部位了,很多人都會出現小肚子等情況,而想瘦下去也是十分的難的。那么到底該怎么瘦肚子呢?下面小編就來給大家講講怎么瘦肚子,它們幫你甩掉小肚子哦!

怎么瘦肚子

一、小動作快速減脂

經常做做這個動作能夠大量地燃燒你腹部的脂肪,使你的小肚子迅速地消失

1、面朝上,平躺在地上,全身放輕松,雙手保持在腿的兩側。

怎么瘦肚子 它們幫你甩掉小肚子

2、緊繃你的雙腿,只靠腰腹和腿的力量把雙腿抬向腹部,其中一定要保持住雙腿筆直,雙手保持在身體兩側不動,完全依靠腰腹力量。

3、待到雙腿靠近腹部時就可以停下來了,然后盡量保持這個動作至少5秒,接著再緩慢把雙腿放回。

4、重復以上動作,一開始可以少量多次,多休息,長久以后就會發現腹部的肥肉漸漸消失了!

怎么瘦肚子 它們幫你甩掉小肚子

怎么瘦肚子

二、多喝水也能減肥

大家肯定都知道我們人體大部分的組成部分就是水,而多喝水可以促進身體的新陳代謝,對身體有著非常好的好處。但是你可能不知道喝水也可以減肥吧!

在清晨起床后,保持空腹的狀態下喝上一杯溫水,能夠促進腸胃的蠕動,有效地清除殘留在腸道里的一些毒素,達到清腸排毒的功效,久而久之就能夠有著一定的減肥功效了!

本篇文章版權歸6681養生網所有,未經許可,謝絕轉載。

免責聲明: 本文僅代表作者個人觀點,與極品女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。

全站精品文章閱讀 RECOMMENDED READING
千年一遇嬌嫩少女 美貌脫俗震驚宇宙
李晨穿印花T恤胸肌明顯荷爾蒙爆棚 遭貼身圍堵求合影
BTV悅悅雙 11 神助攻 狂歡之夜暖心上線
羅家英汪明荃日本賞櫻 街邊吃冰淇淋超呆萌
吳昕問潘瑋柏真心 無尾熊夫婦的結局…
余男寫真化身摩登酒館女郎 玩轉“性感冷艷風”
吳昕疑回應被打壓傳聞:要擁有選擇快樂的權利
王文也與耀萊千金同框 這才是真白富美
五彩水晶吊墜施華洛世奇包18K白金項鏈
珍珠吊墜2014年新款雙層毛衣鏈
當花瓶也得當古典款的呀
防風保暖PU首選
炫目夏日 大膽玩色
TIFFANY&CO蒂芙尼原單2015年新款925銀鑲鉆復古鑰匙經典項鏈
遇見蕾絲請扣1
喜歡連衣裙不需要理由
經期減肥的好方法 做好它們快速瘦身
燃燒卡路里的食物 十種食物幫你減肥
女人生完孩子后如何縮陰,3種方法助你產后恢復
豐胸瑜伽怎么練 六式瑜伽從此告別飛機場
初學者必知 瑜伽入門七式
縮陰產品是否真的有效 朋友圈里賣的產品可靠嗎
生姜水洗頭,生姜水對頭皮的浸泡!
縮陰產品真的有用嗎 女人縮陰前后對比圖
【正品】CELINE官網正品2012秋冬新款女士拼色笑臉包包 藍色
CELINE2015年新款原單牛皮時尚大氣氣質女士手提肩包-1ADF145
CHANEL香奈兒原單2015年新款原版牛皮V字大氣時尚氣質女士包包-C
celine包包 新款拼色手提包
franck muller手表心形鑲鉆表盤法蘭克穆勒腕表
CELINE原單2015年新款牛皮彩色蝙蝠時尚高貴優雅女士包包-1A145-2
選購墻紙需要注意細節
瑟琳CELINE 原單正品 2012新款 橙色牛皮配桔色牛皮鱷魚紋秋千包
業內人士:培訓機構超前教學沖擊基本教育秩序
澳飛機撞擊商場墜毀圖 5人死亡
25歲男子強奸六旬老人 無恥男子過度飲酒奸淫老人
徐靜蕾街頭玩"女女接吻" 十分豪放
樸宰范為什么退出2pm 揭秘兩點原因
馬云預言2018年最賺錢的行業 賺錢的機會來了
2017媒體融合發展論壇:高端對話四問深度融合
陳慧敏揭劉嘉玲沒被強奸 裸照已交梁朝偉
自然流產后注意事項大全 孕媽媽如何預防自然流產?
新生兒發燒怎么辦? 新生兒發燒的癥狀有哪些?
哺乳期不能吃的東西有哪些? 揭母乳喂養的七大注意事項!
育兒課堂:帶娃常犯的幾個錯,別等后悔了才知道這是錯!
孕期鼻塞怎么辦 7妙招讓準媽媽遠離感冒
最佳人流時間是幾天 人工流產并發癥有哪些
新生兒冬季護理別粗心大意 新手媽媽看過來
準備懷孕前需注意十禁忌
董易奇一周生肖運勢(6.12-6.18)
要如何拯救你的財運
什么生肖越勤勞福氣越多
鄭博士2017年8月生肖運勢
水則堂2017年10月19日生肖運勢
水則堂2017年8月29日生肖運勢
屬豬人2019年運勢 2019年屬豬人的全年運程
浮圖塔一周生肖運勢(5.15-5.21)
生病的泰迪吃什么好
怎樣挑選巴哥犬
如何讓你的蝴蝶犬正確攝取營養
蝴蝶犬的價格
大小姐的訓狗技巧(輕狂) 訓狗高招不靈了
巨型貴賓犬好養嗎
羅漢魚起頭知識大解密 羅漢魚起頭時怎么飼養
杜賓犬的正常體溫和脈搏是多少
pc蛋蛋假的